ஷாப்பிங் – இணைக்கப்பட்ட உள்ளடக்கத்தைக் கொண்டுள்ளது. இந்த மெட்ரோ கட்டுரையில் இடம்பெற்றுள்ள தயாரிப்புகள் எங்கள் ஷாப்பிங் எழுத்தாளர்களால் தேர்ந்தெடுக்கப்படுகின்றன. இந்தப் பக்கத்தில் உள்ள இணைப்புகளைப் பயன்படுத்தி நீங்கள் வாங்கினால், Metro.co.uk ஒரு இணை கமிஷனைப் பெறும். இங்கே கிளிக் செய்யவும் மேலும் தகவலுக்கு.
ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு புதிய ஜோடி பயிற்சியாளர்கள் சந்தையில் அனைத்து வகையான வினோதமான உடற்பயிற்சி ஆரவாரத்துடன் இறங்குவதைப் போல உணர்கிறது.
இது உண்மையிலேயே பயிற்சியாளரின் சகாப்தம்; குதிகால் மற்றும் அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தும் பல்வேறு வாகனங்களை எங்கள் அலமாரிகளில் தூசி சேகரிப்பவர்கள் என்று கருதுங்கள், போக்குவரத்து முறைகள் பிரகாசிக்கின்றன. இந்த வாரம் ஒரு காலணி வெளியீடு உள்ளது, இது மெட்ரோ அலுவலகத்தில் அனைத்து வகையான ஹல்பாலூவையும் ஏற்படுத்துகிறது பார்க்ரன் வெளியிடுகிறது புரூக்ஸுடன் அதன் சொந்த ஓட்டப்பந்தய வீரர்.
இந்த பிரகாசமான ஆரஞ்சு கிக் எல்லா இடங்களிலும் உதைப்பதை நீங்கள் பார்க்கப் போகிறீர்கள் என்ற உணர்வு எங்களுக்கு உள்ளது.
பார்க்ரன் வண்ணங்கள் மற்றும் பிராண்டிங்கில் அலங்கரிக்கப்பட்ட, கூட்டத்தை மகிழ்விக்கும் ப்ரூக்ஸ் கோஸ்ட் 16 இன் புதிய ஷூவாகும்.
நீங்கள் நடந்தால், ஓடினால், வளைந்து ஓடினால், ஓடினால், ஓடினால் (உங்களுக்கு படம் கிடைக்கும்) ஒரு நல்ல ஜோடி காலணிகளின் முக்கியத்துவத்தை நீங்கள் அறிவீர்கள், அங்கு செயல்பாடும் வசதியும் அழகுணர்ச்சியை மிஞ்சும், மேலும் எது கிடைக்கும் என்பதற்கு சாதகமாகத் தோன்றும். நீங்கள் நாள் முழுவதும் கொப்புளங்கள் இல்லாமல் மற்றும் உங்கள் பாத மருத்துவர் அல்லது பிசியோவுக்கு அவசர அழைப்பு இல்லாமல் இருக்கிறீர்கள்.
பார்க்ரூனின் மீடியா பார்ட்னராக, மெட்ரோவில் உள்ள எங்களில் சிலர், பயிற்சியாளர்களின் ஆரம்ப முயற்சியைப் பெறுவதற்கு அதிர்ஷ்டசாலிகள். உங்களுக்கு அதிர்ஷ்டம், Sportsshoes.com இலிருந்து அவை இப்போது £135க்குக் கிடைக்கின்றன – இருப்பினும், வரையறுக்கப்பட்ட பதிப்பில் 8,000 ஜோடிகள் மட்டுமே செய்யப்பட்டிருப்பதால் நீங்கள் விரைவாகச் செயல்பட வேண்டும்.
ஆனால் அதைப் பற்றி நாம் என்ன நினைத்தோம்?
டெபோரா ஆர்தர்ஸ், தலைமை ஆசிரியர்: ஓட்டம் மற்றும் ஓய்வு
‘மிகவும் ஆர்வமுள்ள ஓட்டப்பந்தய வீரராக இருந்தபோதிலும், நான் பெஸ்போக் ரன்னிங் ஷூவில் முதலீடு செய்ததில்லை. மாறாக, என் வெட்கத்திற்கு, நடை அல்லது செயல்திறனைக் கருத்தில் கொள்ளாமல், எனது ஒர்க்அவுட் கியருடன் பொருந்தக்கூடிய விற்பனையில் நான் கண்டதை வாங்குகிறேன். நான் ஓடுவதற்கு வேலை செய்யும் அதே பயிற்சியாளர்களை நடைபயிற்சிக்கு அணிந்துகொள்கிறேன், மேலும் நான் நிறைய மைலேஜைப் பெறுகிறேன், அதனால் நான் அவற்றைத் தொடர்ந்து மாற்றுவதில்லை என்று கற்பனை செய்கிறேன்.
ஆனால் நான் வயதாகும்போது, என்னால் அதிலிருந்து விடுபட முடியுமா என்று எனக்குத் தெரியவில்லை. என் வாழ்நாள் முழுவதும் நடுநிலையான நடையில் இருந்த பிறகு, எனக்கு அதிர்ச்சியளிக்கும் வகையில், நான் இப்போது உறங்கிக் கொண்டிருக்கும் எனது பயிற்சியாளர்களின் உள்ளங்கால்களில் உள்ள தேய்மானத்தைப் பார்த்து நான் சமீபத்தில் கண்டுபிடித்தேன் (நான் நடக்கும்போது/ஓடும்போது என் கால் வெளிப்புறமாக உருளும்).
பார்க்ரூனுக்கு 20 வயது!
இந்த ஆண்டு மெட்ரோ உங்களுக்கு செழிப்பான புதிய உள்ளடக்கத் தொடரைக் கொண்டு வர ஐகானிக் தொண்டு பூங்காவுடன் கூட்டு சேர்ந்துள்ளது.
இரண்டு கேம்-மாற்றும் பவர்ஹவுஸ்கள் ஒன்றிணைந்து, 2024 இல் தனது 20வது பிறந்தநாளைக் கொண்டாடும் போது, பார்க்ரனுக்கான முதல் அதிகாரப்பூர்வ மீடியா பார்ட்னராக மெட்ரோ தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டுள்ளது.
இது ஓட்டப்பந்தய வீரர்களுக்கு மட்டுமல்ல – அனைவருக்கும் பொருந்தும்.
மனநலம் மற்றும் சமூக ஒற்றுமையை மேம்படுத்துவதற்கும், வெற்றி பெறுவதற்கும் வடிவமைக்கப்பட்ட, எல்லையைத் தள்ளும் நல்வாழ்வு உள்ளடக்கத்தைத் தொடரும்போது எங்களுடன் வாருங்கள். நீங்கள் ஓடினாலும், நடந்தாலும், ஓடினாலும், தடுமாறினாலும்…
அவர்களின் அழைப்பு, அவர்களின் சமூகம் அல்லது அவர்களின் பயிற்சியாளர்களை லேஸ் செய்யும் எளிய செயலின் மூலம் அவர்களின் வாழ்க்கையை மாற்றியவர்களின் கதைகளைப் படியுங்கள் (நீங்கள் பயிற்சியாளர்களில் பார்க்ரன் செய்ய வேண்டும் என்பதல்ல… நாங்கள் உங்களுக்கு பின்னர் காண்பிப்போம்).
அதிகாரம் பெறவும், ஊக்கமளிக்கவும், ஆற்றல் பெறவும் தயாராகுங்கள்!
பார்க்ரூனுக்கு இங்கே பதிவு செய்யுங்கள். சிறந்த அம்சம் என்னவென்றால், இது இலவசம் மற்றும் நீங்கள் ஒரு முறை மட்டுமே பதிவு செய்ய வேண்டும்.
‘நான் ஒரு மோசமான முழங்காலையும் பெற்றுள்ளேன்: (எனக்கு சொல்லப்பட்டவை) இறுக்கமான ACLல் இருந்து முழங்கால் வலி மற்றும் பலவீனமான குளுட்டுகள் மற்றும் குறிப்பிடத்தக்க முன் முழங்கால் வலி ஆகியவை ஆண்டின் தொடக்கத்தில் 70 கிமீ தொண்டு நடைப்பயணத்தின் திரிபு காரணமாக, Patellofemoral என கண்டறியப்பட்டது. வலி நோய்க்குறி (PFPS).
‘இதன் விளைவாக, நான் இந்த வருடம் முழுவதுமாக பார்க்ரன் ஓடவில்லை, என் கால்களை நீட்டாமல், முழங்கால் இழுவைக் குறைக்காமல், அல்லது முழு வழியிலும் பவர்-வாக்கிங் செய்யவில்லை.
‘இந்தப் பயிற்சியாளர்களின் தொழில்நுட்பத்திற்குச் சான்றாக, மூன்று வாரங்களுக்கு முன்பு அவர்களைப் பரிசோதித்ததில் இருந்து, எனது அனைத்து பார்க்ரன்களையும் நீட்டுவதற்கு நிறுத்தத் தேவையில்லாமல், முழங்கால் இழுப்பு ஏதுமின்றி இயக்கினேன். எனது நடை இன்னும் நிலையானதாக இருப்பதைக் காண்கிறேன், மேலும் நான் வெளிப்புற விளிம்பிற்குச் செல்லவில்லை.
‘ஷூ சுழற்சியை துண்டிக்காமல் குதிகால் மற்றும் பாதத்தின் பக்கவாட்டுடன் அணைத்துக்கொள்கிறது மற்றும் லேஸ்கள் அப்படியே இருக்கும், எனவே ஓடும் போது ஷூக்கள் தளர்ந்துவிடாது, அல்லது லேஸ்கள் கலைந்துவிடாது, இவை இரண்டும் எனது மற்ற பயிற்சியாளர்களுடன் என்னைப் பாதிக்கின்றன.
‘இவை பாதத்தின் பக்கங்களிலும் மேற்புறத்திலும் எவ்வளவு இறுக்கமாகப் பொருந்துகின்றன என்பதைக் கருத்தில் கொண்டு, கால்விரலைச் சுற்றி சில கட்டுப்பாடுகளை நீங்கள் எதிர்பார்க்கலாம், ஆனால் டோ பாக்ஸ் மிகவும் விசாலமானது, அதிக டோ லிஃப்ட் ஏற்படாமல் வசதியான இயக்கத்தை அனுமதிக்கிறது. மீண்டும், எனது மற்ற ஷூக்களில், லேஸ்களை இன்னும் உறுதியானதாக மாற்ற நான் இறுக்கினால், என் கால்விரல்கள் உணர்ச்சியற்றவை.
வார்க்கப்பட்ட அடிப்பகுதியின் வடிவம், குதிகால் பகுதியில் உள்ள தாவரத்திலிருந்து விலகிச் செல்கிறது மற்றும் முழங்கால் வலி மற்றும் ஆலை ஃபாஸ்சிடிஸ் போன்ற நிலைமைகளுக்கு வழிவகுக்கும் அதிகப்படியான நீட்சியைத் தவிர்க்க உதவுகிறது, இது நானும் அவதிப்படுகிறேன். இதை நிரூபிப்பதற்காக எனது நடையை பகுப்பாய்வு செய்வதில் குறைவு, இதை நான் அடுத்து செய்யப் போகிறேன், இந்தப் பயிற்சியாளர்கள் எனது ஓடும் நடைக்கும் வசதிக்கும் ஊக்கத்தை அளித்திருக்கிறார்கள் என்பதில் சந்தேகமில்லை. நான் வலியற்றவனாக இருப்பது மட்டுமல்லாமல், வாரத்தில் வேகமாக முன்னேறி வருகிறேன், அதற்கெல்லாம் நன்றி, என் அடியில் ஒரு உண்மையான வசந்தம் கிடைத்துள்ளது.
‘இப்போது நான் அவர்களை டல்விச் போன்ற ஒரு தட்டையான பூங்காவிற்கு அழைத்துச் செல்ல ஆவலுடன் காத்திருக்கிறேன் (எனது உள்ளூர் மலைப்பாங்கான ப்ரோக்வெல் பூங்கா!) அதனால் எனது பழைய PB க்கு நான் எவ்வளவு நெருக்கமாக இருக்கிறேன் என்பதைப் பார்க்க முடியும்.’
கிளே வில்சன், துணை ஆசிரியர்: வாராந்திர பார்க்ரன்
‘ஒரு ஆர்வமுள்ள ஓட்டப்பந்தய வீரராக, எனது முதல் 5kக்குப் பிறகு, இந்த அழகான நிறப் பயிற்சியாளர்களை நான் முதலில் கழற்றியபோது, அது ஒரு ஏமாற்றத்துடன் தரையில் அடித்தது போல் இருந்தது என்று சொன்னால் அது மிகையாகாது. ஆம், நான் முதலில் அவற்றை அணிந்தபோது மென்மையான குஷன் இன்சோல்களைப் புறக்கணிப்பது கடினமாக இருந்தது, ஆனால் நான் வெளியே வந்த பிறகுதான் அவர்கள் என் கால்களை எவ்வளவு நேசித்தார்கள் என்பதை உணர்ந்தேன்.
‘நான் ஒருமுறை அரை மாரத்தான் ஓட்டத்தில், ஐந்து மைல் தூரத்திலிருந்து என் கால்களின் அடிப்பகுதியில் கொப்புளங்களுடன் ஓடியிருக்கிறேன், அதனால் நான் உண்மையில் ஒழுக்கமான ஓடும் காலணிகளின் அவசியத்தைப் பாராட்டுங்கள் – இவைதான். நிச்சயமாக, £100+ விலைக் குறியுடன் அவர்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட அளவிலான ஆறுதல் மற்றும் கவனிப்புக்கு உத்தரவாதம் அளிக்க வேண்டும், ஆனால் நான் நேர்மையாக ஒருபோதும் பயிற்சியாளர்களை நழுவ விடவில்லை, மேலும் அவர்களை மிகவும் கனவாக உணர வைத்தேன்.
பொருள் ஒளி மற்றும் காற்றோட்டமாக உள்ளது, அதே சமயம் உள் மற்றும் வெளிப்புற உள்ளங்கால் என் கால்களை ஒரு மென்மையான, சிரமமற்ற துள்ளலுடன் தரையுடன் இணைக்க அனுமதிக்கின்றன, மாறாக ஒரு துருப்பிடித்த ஸ்டாம்பை விட. மற்றும் வண்ணமயமான சரிகைகள் நீளமாக இருப்பதை விட சுருக்கமான அளவு – எனவே மடிப்பு – எனக்கு ஒரு பெரிய பிளஸ்!
‘பளிச்சென்ற ஆரஞ்சு நிற வடிவமைப்பில் எனது முதல் துளி சேறு பூசப்பட்டபோது அது எனக்கு சற்று வருத்தத்தை அளித்தது என்பதை நான் ஒப்புக்கொள்கிறேன் – ஆனால் இந்த பயிற்சியாளர்கள் எவ்வளவு அழுக்காக இருந்தாலும், அணிந்து, மகிழ்ந்து, பல மைல்கள் ஓடுவதற்காக உருவாக்கப்பட்டுள்ளனர். கிடைக்கும்.’
மெல் எவன்ஸ், கமர்ஷியல் பார்ட்னர்ஷிப்ஸ் அண்ட் ப்ராஜெக்ட்ஸ் எடிட்டர்: வாக்கிங்
ஒரு நடைப்பயணியாக, ஒரு பிராண்டின் மூலம் ஓடுவதற்காக வடிவமைக்கப்பட்ட ஒரு ஜோடி காலணிகளைப் பற்றி நான் சந்தேகப்பட்டேன். அறியப்படுகிறது அதன் இயங்கும் காலணிகளுக்கு. எனக்கு ஒரு அகலமான கால் உள்ளது (நூற்றாண்டைக் குறைத்து மதிப்பிடுவது), கொப்புளங்களுக்கு மிகவும் எளிதில் பாதிக்கப்படக்கூடியவன் மற்றும் லேசான உச்சரிப்பு உள்ளது (நான் நடக்கும்போது என் கணுக்கால் உள்நோக்கி உருளும்). நான் சிக்கலானவன்.
நாட்டின் மிகப்பெரிய ரன்னிங் கிளப்பில் சேரவும் (நீங்கள் நடப்பவராக இருந்தாலும் கூட)
பார்க்ரூனில் சேர்வது இலவசம் – நீங்கள் ஆர்வமுள்ள ஓட்டப்பந்தய வீரராகவோ, ஓட்டப்பந்தய வீரராகவோ, வாக்கிங் செய்பவராகவோ, சமூக உலா வருபவர்களாகவோ அல்லது தன்னார்வத் தொண்டு செய்து உற்சாகப்படுத்த விரும்புபவராகவோ இருந்தால் பரவாயில்லை.
பார்க்ரூனுக்கு இங்கே பதிவு செய்யுங்கள்.
இது இலவசம் (டிக்) என்று நாங்கள் குறிப்பிட்டுள்ளோமா, நீங்கள் அதை ஒரு முறை மட்டுமே செய்ய வேண்டும் (டிக் டிக்).
‘நான் சொல்ல வேண்டும், நாடகமாக இருந்ததற்கு மன்னிக்கவும், ஆனால் நான் உடற்பயிற்சி செய்ததில் மிகவும் வசதியான பயிற்சியாளர்கள் இவர்கள் தான். முதல் படியில் இருந்து நான் மார்ஷ்மெல்லோவில் நடப்பது போல் உணர்ந்தேன். ஆதரவு மார்ஷ்மெல்லோக்கள். உள்ளங்காலின் துள்ளல் மற்றும் கடற்பாசி ஆகியவற்றை உணர முடிவது ஒரு வித்தியாசமான உணர்வு, ஆனால் இன்னும் இறுக்கமாகவும் ஆதரவாகவும் உணர்கிறது.
‘நான் வழக்கமாக பயிற்சியாளர்களுடன் செய்வது போல், நான் அளவை அதிகரித்தேன், மேலும் “அவர்களை உடைப்பது” பற்றி கவலைப்படத் தேவையில்லை. எந்த நேரத்திலும் அவர்கள் தேய்க்கவில்லை, அல்லது ஒரு கொப்புளத்தை கூட கொடுக்கவில்லை, என் முதல் நடைக்கு பிறகு என் வளைவில் ஒரு சிறிய வலியைத் தவிர, இது முதல் உடையாக இருந்தது. ஒரு சிறிய ஆனால் வலிமையான நேர்மறை என்னவென்றால், நான் லேஸ்களை இருமுறை கட்ட வேண்டிய அவசியமில்லை – அவை இறுக்கமாக இருந்தன மற்றும் அனைத்து நடைகளையும் கட்டிவிட்டன.
மேலும், அவை அழகான காலணிகள்! நான் வழக்கமாக எனது பயிற்சியாளர்களில் அதிக ஒலியெழுப்பிய டோன்களுக்குச் சென்றிருக்கிறேன், ஆனால் இவை கண்ணைக் கவரும் விதம் எனக்கு மிகவும் பிடிக்கும், மேலும் பாரிஸ் ஒலிம்பிக்கில் ஒவ்வொரு ஓட்டப்பந்தய வீரரும் எனக்கு ஏதாவது கற்றுக் கொடுத்தால், அது ஆரஞ்சு நிறத்தில் இருக்கும். தி ஓடுபவர்களுக்கான வண்ணம், அதனால் நான் நல்ல நிறுவனத்தில் இருக்கிறேன்.
‘ஜிம்மில் என் எதிர்ப்புப் பயிற்சி அமர்வுகளுக்கு அவர்கள் என்னுடன் வரமாட்டார்கள், அங்கு நான் ஒரு தட்டையான ஷூவை விரும்புகிறேன் – ஒரு ஷூ உங்களுக்கு எல்லாவற்றையும் கொடுக்க முடியாது (இன்னும், நான் உறுதியாக இருக்கிறேன்) – என்னைப் பொறுத்த வரை, நீண்ட தூரம் நடப்பவர்களுக்கும், தங்கள் கால்கள் வெண்ணெயை துண்டாடுவதைப் போல உணர விரும்புபவர்களுக்கும் இது ஒரு திடமான பயிற்சியாளர்.
ஒரு நடைப்பயிற்சி செய்பவராக, ஒரு ஜோடி காலணிகளை மனதிற்கு முன்னால் கொண்டு வடிவமைக்கப்பட்ட ஒரு ஜோடி காலணிகளில் ஒருவர் அதிகம் குதிக்க வேண்டுமா? ஒருவேளை இல்லை. ஆனால் அவர்கள் எனது ஹாட் கேர்ள் வாக்ஸை முன்பை விட மிகவும் சுவாரஸ்யமாகவும், சௌகரியமாகவும், 10 மடங்கு அழகாகவும் மாற்றுகிறார்களா? ஆம், ஆம் அவர்கள் செய்கிறார்கள்.’
லண்டனில் என்ன நடக்கிறது, நம்பகமான மதிப்புரைகள், சிறந்த சலுகைகள் மற்றும் போட்டிகள் பற்றிய எங்கள் வழிகாட்டியில் பதிவு செய்யவும். உங்கள் இன்பாக்ஸில் லண்டனின் சிறந்த பிட்கள்
இந்தத் தளம் reCAPTCHA மற்றும் Google மூலம் பாதுகாக்கப்படுகிறது தனியுரிமைக் கொள்கை மற்றும் சேவை விதிமுறைகள் விண்ணப்பிக்க.
